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船井burner®倍熱®極纖日夜加強組|搭配飲食控制&溜小孩|健康管理體脂肪

船井生醫burner

話說有發簍我Facebook的朋友們,應該比較知道我最近正在對付我的鮪魚肚中段,我是寫厚片穿搭獲得一點能見度的部落客,其實並不在意自己的身材厚,但是年紀大了加上當了媽媽,身體代謝變差,人變得容易疲倦,而且我生完小孩後中段一直很招搖回不去,時常被讓座怪尷尬的,所以我希望可以讓我的體態好看一點,起碼讓路人覺得我只是個厚片人,而不是孕婦啊~

而我的工作及生活都相當忙碌,需要更聰明有效率的健康管理體態,於是最近多管齊下同時進行,我一直都有在吃健康輔助食品的習慣,這次吃了很暢銷的船井burner®倍熱®極纖日夜加強組

 

▼船井burner®倍熱®極纖日夜加強組是極纖錠(60顆入)四盒+夜孅胺基酸EX(60粒入)兩盒這樣的組合,每天午、晚餐前30分鐘各吃一包極纖錠,睡前5分鐘吃2顆夜孅胺基酸EX。

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船井burner®倍熱®極纖錠

這是藥妝店暢銷十年的明星商品,經過國家認證,衛福部健食字第A00332號(健字號參考點我),擁有小綠人健康食品標章,是安全可信任的健康食品。藤黃果萃取物有助於能量代謝,綠瑪黛萃取物幫助新陳代謝,而L-肉酸有助於體脂管理,據說天天吃連續八週有感。

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船井burner®倍熱®夜孅胺基酸EX

這是《一袋女王》《今晚誰當家》《醫師好辣》節目推薦的熱銷商品,可以幫助入睡,日本山茶花籽+熱感天堂椒促進代謝,4倍特濃速效胺基酸,睡前五分鐘吃兩顆,夜間密集加乘,讓你在睡眠的八小時中代謝不停滯。

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▼來看看醫師怎麼說?

 

▼好~船井burner®倍熱®極纖日夜加強組真的有用嗎?這次來跟他們玩真的,沒在話唬爛!開始吃之前我先到運動中心用Inbody測量了體脂數據。

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▼這是5/3量的數據,我的數據超可怕的,體重98.1 kg,體脂肪率45.4耶~好誇張,哈哈!(還笑得出來耶這位太太)

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量完數據後,我就開始天天吃船井burner®倍熱®極纖日夜加強組啦!這邊先來友善提醒:任何健康輔助食品都只是輔助,但還是必須進行飲食控制及運動,才能更有效率的達到目標喔!

首先來分享近期飲食,我真的是很愛吃,畢竟羅馬也不是一天造成的,我並不是食量特別大的人,但是愛吃炸物、甜點這些高熱量的食物,突然叫一個喜歡吃美食的人什麼都不准吃、只能吃草那就太極端了,應該撐不了一週就反彈,這樣反而無法持之以恆,所以我在飲食控制上的做法是:還是吃自己喜歡的食物,但是飯量(或澱粉)減半,少吃油炸、甜點、少喝甜的飲料(偶爾還是會來一點),每餐只吃7~8分飽,我從五月初開始這樣吃的,因為還是能吃自己喜歡的東西,所以不覺得辛苦,就不會一直嘴饞想去偷吃點什麼。

 

▼平常在家吃飯的話,就是拿個盤子,把這餐要吃的份量裝上去,接著吃完這盤就好,不續盤也不吃其他食物。這盤其實份量不小,吃完八分飽沒問題,但主要是菜、肉、蛋,白飯只有大約半碗的份量。我不建議完全不吃澱粉,身體還是需要澱粉,份量減少就好。

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▼想吃點甜食的時候,我會弄水果優格來吃。

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▼像我這種四處趴趴走的人,難免會有需要外食、聚餐的時候,外食我就正常吃,但是會請店家飯量減半,或是只吃一半,剩的打包回家當晚餐或餵食黑默。

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▼記得餐前半小時先吃一包極纖錠,假如餐前忘記吃的話,吃完飯後趕快補吃一包也可以喔!還有記得要多喝水,喝水量以每公斤體重 x 30cc為主,以我的體重來說,每天大約要喝2850cc左右的水,外出通常我都會攜帶一個瓶子裝水,養成多喝水的好習慣。

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▼極纖錠這樣小包裝攜帶方便,我都在外出包包裡放個幾包,用手機設定鬧鐘提醒,這樣外食及旅行也不會忘記吃。

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▼除了飲食控制,接著就要來聊聊運動!來張健身房拍的照片先~但是我並沒有要在健身房運動喔!(欠揍嗎這位太太…)

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▼跟我剛剛說的飲食控制一樣,叫一個平常從來不運動的胖媽咪,突然上健身房運動,我看不出三次大概就會懶散不去。我目前最好的運動就是旅行、溜小孩,每次旅行一天下來大概都會走一萬步,而帶小MARU出門跑跳更是不用說,絕對是媽咪被放電,先從這些活動開始,之後再慢慢培養固定的運動習慣。

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▼雖然目前才進行兩週而已,但是同一件裙子,穿起來跟四月初時就有差囉!(左圖四月初/右圖五月)

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▼5/16拍的全身照,雖然還有很多努力空間,但覺得自己的狀態越來越好。

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▼好~那來看看我努力了一個月的成果吧!5/30量的數據,體重93.4 kg,體脂肪率44.4,雖然跟正常人相比還是很高的數字,但是已經有下降囉!

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▼這是到目前為止我自己做的數據記錄。

 

▼一樣是排扣裙,五月初(左)拍的照片跟五月底(右)相比,現在的線條看起來又更順了呢!

 

▼我這把年紀了也沒有要去選美當麻豆,就像我一開始說的,我並不在意自己的厚片身材,但我希望提升自己的狀態。雖然我不容易失眠,但我有個壞習慣是我會賴床,早上會一直覺得昏沉不想起來,最近吃極纖錠及夜孅胺基酸EX後,身體會有點熱熱的,晚上變得很好入眠,隔天醒來覺得精神不錯,也不會想賴床,睡眠品質還不錯。吃得巧、睡得好,新陳代謝才會好。我覺得有健康食品的輔助,還是可以比較有效率達到自己的目標,船井burner®倍熱®極纖日夜加強組就推薦給你們囉!

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(本篇與廠商合作撰文)

 

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