生活好物

康健人壽.健康管理網站《好在康健會員平台》

好在康健

話說上週我在東京小旅行,每天在吃的方面從來沒有虧待過自己,但是回來站上體重計,體重都沒有增加,這一切都要歸功於我每天行走一兩萬步,走了這麼多的路,我一點都不覺得累,反而有一點點愛上走路的感覺,可惜好景不長…

 

▼才回國第一天,我就耍廢宅在家,從每天的一兩萬步,直接掉到109步,真是超極端啊…

好在康健

 

▼所以我要來分享一個好用的健康平台《好在康健》,它是由康健人壽開發設計,是可以線上養成良好健康習慣的平台,它可以幫你記錄健康任務,也可以閱讀健康生活文章,現代人生活忙碌,疏於喝水及運動,這樣協助管理我們健康的平台,也是好用的生活工具之一呢!加入會員是完全免費的,還可享有會員好康生活優惠服務。

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那麼廢話不多說,直接來看看它怎麼個好用法吧!

 

▼首先它的註冊非常簡單,可以直接用FB或Google+的帳號登入喔!

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▼登入後就可以開始規劃自己的健康任務了!首先選擇比較符合自己的類型,像我是「事業衝刺派」。

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▼我11月8日的健康任務就是吃蔬果、喝2000cc的水、走10000步,好!那麼就開始吧!

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只要一天內有做到的部份,就隨手記錄下來,可以幫助確認自己究竟達成了多少。

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▼假如一天任務沒確實達成,還可以進行補救任務。

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▼像我常常在電腦前工作一整天,一直都有坐太久的問題,就可以加入這個任務。

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▼除了健康任務管理之外,《好在康健》平台上也有許多健康生活文章可以閱讀,像是生理健康、心理健康、財務健康,還有樂食、樂活、親子、運動許多分類,可以提供我們一些參考。

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▼畢竟我們家有小朋友,我最關心的就是親子分類的文章了。

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▼像這篇文章(點我)就整理了全台幾處特色公園,適合帶孩子一起去走走,我很喜歡親子旅遊、親子互動相關的主題,等小MARU大一點,我一定要帶他四處趴趴走!

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《好在康健》不只有網站平台,還有行動版APP喔!現代人手機黏著度高,下載APP隨時幫助管理自己的健康,比較不會忘了喝水忘了動!

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▼下載登入後,就可以看到許多功能管理。

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可以記錄每天吃下的卡路里,我覺得這個功能對於體重控制、飲食管理很不錯耶!

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▼吃了什麼就記錄什麼,可以提醒自己今天吃了多少卡路里,也可以知道自己還剩多少扣打可以吃,才不會超標。

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當然~剛剛提到的每日健康任務,都可以用APP來管理喔!養成每天隨手記錄的習慣,輕鬆維持管理自己的健康!

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有了這樣一個健康管理夥伴,生活忙碌、沒時間運動喝水…就再也不是藉口了,人生有幾樣東西我覺得特別寶貴,一是時間、二是健康,這兩樣都是失去了就再也回不來的,所以說管理好自己的健康,那是無價的,趕快去《好在康健》逛逛吧!

 

好在康健會員平台:http://bit.ly/2qQhNO8

 

(本篇與廠商合作撰文)

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