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傳統整復推拿|千羊抓痧|徒手精油全身放鬆調理

話說我是一個工作及生活都非常忙碌的媽媽,每天跟五歲男孩盧小小有多忙就先別說了,身為一個旅遊部落客,經常外出旅行採訪取材,由於採訪是工作,我絕對不是自己去放鬆玩爽就好,每天的行程都是早出晚歸,一整天精神狀態都是繃在弦上,深怕有哪個環節漏掉沒拍到,還要背很重的器材道具上山下海,還有在烈日下拍攝戶外行程。

 

▼來~複習一下,端午連假正午12點我在台東立槳,還划了40分鐘呢!

 

▼還有在泰國體感43度的氣溫下拍攝旅遊景點。

 

這些對我來說都家常便飯小菜一碟啦~我熱愛我的工作,並不覺得辛苦,但即使工作內容很有趣,我也不是鐵打的,每天背重物走一兩萬步、跋山涉水、曬太陽、精神緊繃,讓我長期累積了不少疲勞感,所以我不定期會去給人按摩、刮痧,做全身調理放鬆,前陣子經人介紹才知道「抓痧」這門傳統調理技法。

「抓痧」和「刮痧」有何不同呢?

抓痧是一門源自北宋的古老傳統調理技法,透過「徒手出痧」的技法,藉由熱力加速力的方式抓出痧,達到舒解筋骨、消除疲勞、促進代謝循環,因為是徒手抓,沒有使用工具,所以無侵入,師傅的手法也不用力、不下壓,所以不像刮痧可能會造成一些損傷。

千羊抓痧是來自台中的專業團隊,創辦人楊淑惠老師25歲開始深入研讀精油與抓痧應用,本身擁有豐富的經驗,也是一位資深美容講師,有在開班授課並集結團隊為大家服務,所有的抓痧師傅都經過專業培訓,目前在台北也有工作室,台北的朋友不用特地跑去台中,真是太方便了!

因為我之前曾經自己在家亂刮痧,不小心刮出傷口,所以覺得抓痧應該很符合我的需求,於是便預約了時間來去試試看!

 

▼千羊抓痧台北工作室在捷運松江南京站附近,台北營業時間請見千羊官方粉專或Line@公告,記得要先預約喔!

 

▼工作室環境簡單乾淨,有多間包廂,我這間剛好是有兩張美容床,要跟好姐妹家人約一起來也可以!

 

▼有掛衣服及放包包的地方。

 

▼我預約的是全身抓痧,要全部脫光只著內褲趴在美容床上,師傅都是女生,不用害羞喔~全身抓痧時間大約一小時至一個半小時,依照每個人的情況會有點不同。

 

▼然後師傅就從腿部開始幫我抓痧,抹上精油徒手技法抓痧,他們所使用的精油是環境友善、無農藥證明、不含動物來源成分的花植精油,我覺得還滿好聞的,氣味使人放鬆。

 

▼我趴著的時候看不到,所以完全是用心感受,我覺得師傅的手法很像在按摩(但抓痧跟按摩是不一樣的喔!),用指腹在我皮膚上滑來滑去,並沒有感受到「刮」、「抓」、「下壓」的力道,有些地方只覺得手指滑過去還滿舒服的,有些地方則有痛感,我覺得腳踝的地方最痛,師傅說依照每個人情況不同,這些感受也會不一樣,但第一次抓痧的人痛感會比較明顯。

 

▼抓完一條腿後起來看照片,才知道原來抓痧痕跡這麼明顯啊!因為剛剛趴著時雖然有痛感,但覺得師傅的手法是溫柔的,沒想到我痧這麼多。

 

▼我的全身抓痧是背面、正面、頭部全都抓了,抓的過程中並不是全程都有痛感,我個人感受是抓背時還挺舒服的,抓手臂時會麻麻癢癢的,最痛的是腳踝跟大腿正面。

 

▼抓完就是長這樣,大約3~5天左右會退痧,有的人比較久大概一週才退,我有問師傅建議多久抓一次?她們是建議一週抓一次,十次後可以改成兩週抓一次,如果有要穿比基尼或泡溫泉的行程,可能要算一下時間安排喔!

 

▼我那天失算穿了短褲出門,一路上好多人瞄我的腿,好怕被人誤會啊哈哈~~大家記得來抓痧要穿長褲或長裙喔!

 

雖然抓痧的痕跡看起來有點怵目驚心,但是其實抓完後全身有一種放鬆感,覺得原本好像有什麼沉重的東西壓在身上,一瞬間全沒了,回家路上搭捷運還差點睡著,當天晚上非常好睡。抓痧後兩天內不要喝冰的,也盡量不要曬太陽,可能會有些酸痛感是正常的,我大概就酸痛了兩天,第三天我又生龍活虎了。

 

▼抓痧後的第三天我去宜蘭豪華露營,正常活動完全沒問題,可以看到此時痧痕比較淡一些了,因為我是第一次體驗抓痧,會退得比較慢,所以這次全退大約是一週左右。

 

這次在千羊抓痧留下很好的體驗,讓我認識到抓痧與刮痧的不同,相比之下抓痧更適合我,我很喜歡抓痧後的舒暢感,接下來一個星期都覺得很輕鬆,很值得定期調理,推薦你們也去試試看喔~

 

 

千羊抓痧

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(台北營業時間請見千羊官方粉專或Line@公告)

 

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