現代人工作生活都忙碌，外食族居多，飲食習慣精緻化，又常常熬夜作息不正常，像我兩年前不忌口沒有調整飲食習慣，身體健康指數亮了好幾個紅燈，膽固醇和血脂飆高高，我突然驚覺身體保養的重要性，除了飲食上可以做到三低一高，就是所謂的低脂、低糖、低鹽，最重要的是高纖維、每天要規律運動外，補充紅麴、磷蝦油類的食品。
但因為市面上的保健食品在架上有百百種，每一個看起來都很厲害，不僅是包裝漂亮、成分、功效也都各不同，為了更了解要吃進身體的保養品，便先上網做了一些功課！！因為我是想做好體內膽固醇與血脂的健康保養，所以便鎖定紅麴跟磷蝦油的保健食品做比較。
▼這次分享三款網路熱門紅麴保健食品：【達摩本草】納豆紅麴、【家後】複方 358 紅麴磷蝦油、【娘家】大紅麴。
常常會看到一些保健食品裡會添加紅麴這個成分，我先來簡單整理介紹喔～
紅麴菌素K（Monacolin K）：可降血脂和血壓，有助心血管健康。也能減少壞膽固醇黏在血管上，維持血管通暢，降低動脈硬化的機率，進而幫助降血壓。
※如果有肝腎功能異常、懷孕，正服用降血脂藥物的人就不適合吃紅麴唷！
自古以來紅麴的功效真的好處多多，也被視為是健康維持的養生食物，而且還有日本研究指出紅麴菌素（Monacolin K）能夠調節生理機能，對於維持健康有許多好處。
【家後】複方 358 紅麴磷蝦油（南極紅寶石）
知名藝人白家綺、吳東諺夫妻代言，擁有國家調節血脂認證，黃金配方的健康食品。
▼複方 358 紅麴磷蝦油主要成分有：紅麴、南極磷蝦油、葡萄籽萃取、維生素 E，黃金複方四合一，多元營養效果加倍。
先來聊聊什麼是磷蝦油：家後的南極磷蝦油是來自南極純淨無汙染的南極磷蝦，又叫南極紅寶石，富含OMEGA-3、DHA、EPA、蝦紅素，幫助身體、思緒清晰，健康循環。紅麴具有 HMG-CoA、monacolin K，調節血脂，提升好的膽固醇，維持健康。葡萄籽萃取、維生素，提供青春美麗的營養補給。
▼唯一榮獲 SNQ 國家品質標章、與國家健康食品許可雙認證，SGS 認證，通過塑化劑、重金屬、微生物…等各項檢驗核可。
▼家後磷蝦油小小一顆容易吞食，人體易吸收，每日早晚飯後1~2顆即可。（不可以跟降血脂藥、葡萄柚一起吃喔！若有使用抗凝血劑者，不宜食用磷蝦油）
▼紅麴磷蝦油有南極紅寶石之稱，百位醫師一致推薦，經醫學機構進行人體食用研究，實證 8 週有助於降低血中總膽固醇與壞膽固醇。心臟血管專科主任 林謂文醫師肯定，魚油、磷蝦油主要是調節三酸甘油脂、紅麴則是抑制壞膽固醇的生成，紅麴磷蝦油將這兩大成分結合，對於調節血脂、膽固醇能同時達到效果。
【家後】複方 358 紅麴磷蝦油 小筆記
功效 : 調節血脂/降低膽固醇
成分 : 紅麴、南極磷蝦油、葡萄籽萃取、維生素E
認證 : 國家健康食品許可認證/ SNQ國家品質雙認證
特色 : 經醫學機構進行人體食用研究，實證8週有效
適用對象 : 外食族、上班族、年老者、血糖不穩定者
【娘家】大紅麴
這也是擁有健康食品認證，網路暢銷的熱門品牌，主要訴求3降1升1調節，除了降低膽固醇、調節血脂，還有輔助調節血糖。
這款跟其他保健品比較不一樣的是不含紅麴菌素K比較適合給有在服用降血脂藥物的人做使用，而且也有通過雙健字號認證、美國FDA核可上市，所以在認證上也讓人很放心，成份上是單純的專利紅麴，沒有複方喔！
尤其是心血管疾病對於國人來說真的要格外注意，因為一旦忽略到自己的身體狀況，真的是後悔也來不及了。
▼它的成份比較單純，主要成份就是紅麴，唯一不含 Monacolin K，這點跟其他紅麴產品不一樣，如果有在服用降血脂藥物的話，就要選擇不含 Monacolin K 的食品，像我老公有在服用降血脂藥物，這一款就比較適合他。
▼一盒30顆，一天吃一顆。它30顆的價格跟【家後】複方 358 紅麴磷蝦油60顆的價格差不多，對我來說小缺點是價格偏高，但是因為不含 Monacolin K，對於服用降血脂藥物的人來說就是一個選擇，所以這部分就看個人需求。
【娘家】大紅麴 小筆記
功效 : 調節血脂/血糖
成分 : 紅麴
認證 : 健康食品認證、美國FDA
檢驗 : SGS檢驗合格
特色 : 唯一不含Monacolin K、不傷身
適用對象 : 外食族、上班族、年老者、血糖不穩定者
【達摩本草】納豆紅麴
使用日本百年大廠專利紅麴，是東方草本植萃的素食膠囊，適合素食者，我家裡素食長輩就吃這個，我有的時候會吃素一陣子，保健食品也要換成純素的。
在家中有長輩的情況下，更要特別注意到，因為年紀大的人代謝較差，如果有經常外食，像是高熱量、高糖分、高脂肪的食物，吃久了真的對身體容易會有負擔。
達摩草本的納豆紅麴有通過日本GMP、臨床試驗研究，成分中的丹蔘在東方中常用來調節生理機能跟維持健康的食物；而紅景天是可以調整體質、增強體力，也因為是素食膠囊，所以素食者可以安心使用。
▼主要成份有：日本專利紅麴、納豆、山楂葉、丹參、紅景天，台灣納豆激酶王，每份含5000FU高單位， Monacolin K一份有14毫克。當你需要素食成份的時候，這也是一個好選擇，但是跟上面兩款相比，它就沒有國家健康食品認證，我個人還滿喜歡買有小綠人標章的食品，這點見仁見智。
▼吃法是每日晚飯後兩顆。（不可以跟降血脂藥、葡萄柚一起吃喔！）
【達摩本草】納豆紅麴 小筆記
功效 : 無標示
成分 : 紅麴、納豆、山楂葉、丹參、紅景天
認證 : 無
特色 : 日本百年大廠專利紅麴、台灣納豆激酶王，每份含5000FU高單位、素食膠囊
適用對象 : 外食族、上班族、年老者
三款熱門好評紅麴保健食品 結論
▼整理了三款紅麴保健食品的小筆記表格，供大家參考：
這三款紅麴健康食品在身體保養上其實都有各自的優點及訴求，但是綜合價格、成份、認證、吃了一段時間的感覺來說，我最喜歡【家後】複方 358 紅麴磷蝦油（南極紅寶石），因為它有健康食品許可+SNQ 國家品質標章雙認證，除了紅麴及南極磷蝦油，還有葡萄籽萃取、維生素 E，可以讓我一次補充多元營養，畢竟我也已經40歲了，身體保養好，才能思緒清晰、反應靈活，保持最佳狀態！
每個人身體保養的訴求不同，健康食品的挑選需求也不同，這篇整理的三款就提供給大家參考，選擇最適合自己的最重要！
【家後】紅麴磷蝦油：https://www.keau.com.tw/products/krill-oil
